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　　28天瑜伽養生計劃 瑜伽視頻教程是一本學(xué)習瑜伽的養生類(lèi)書(shū)籍，包含視頻教程，方便教學(xué)。它由印度著(zhù)名瑜伽師、著(zhù)名醫學(xué)專(zhuān)家聯(lián)合指導推薦，將純正印度養生瑜伽體位和多年教學(xué)經(jīng)驗整理匯總，設計了多種維持身體健康的瑜伽解決方案。內容包括“走出亞健康”養生瑜伽、“常見(jiàn)病”理療瑜伽、“日常保健”調理瑜伽、“排毒理療”經(jīng)絡(luò )瑜伽4大類(lèi)。初學(xué)者的入門(mén)指南瑜伽師的進(jìn)階寶典，源自至高瑜伽殿堂，針對現代人生理機能，量身打造四大養生主題，排毒減壓愛(ài)游戲app，強健身心，祛病理療。暢銷(xiāo)瑜伽書(shū)第2季。

　　瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識，幫助人類(lèi)充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動(dòng)方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

　　“瑜伽”是梵文譯音，是從印度梵語(yǔ)“yug”或“yuj”而來(lái)，意思是“自我”和“梵”的結合或一致，各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人實(shí)現這種梵我合一的瑜伽境界。