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　　秋季預(yù)防疾病小常識(shí)是什么？1. 堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，容易引起免疫力下降，容易受到細(xì)菌和病毒的侵襲。適量的運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力，降低感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2. 注重飲食衛(wèi)生，多吃蔬菜水果。保持飲食健康，增強(qiáng)體質(zhì)，可以有效預(yù)防感冒等疾病。同時(shí)，避免食用過(guò)多油膩愛(ài)游戲ayx、辛辣等刺激性食物，以免損害胃腸道健康。

　　3. 多喝水，保持水分?jǐn)z入量充足。在寒冷干燥的秋季，容易脫水，這會(huì)降低免疫力，使身體更易感染疾病。同時(shí)，充足的水分?jǐn)z入還可以促進(jìn)身體代謝，有益于身體保健。

　　4. 加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，常洗手。在秋季，各種病菌及病毒多發(fā)，尤其是洗手液、口罩、消毒水等清潔保健品需要備足，加強(qiáng)自身衛(wèi)生防范疾病的感染。

　　5. 注意氣溫變化，適時(shí)增減衣物。秋季的氣溫多變，早晚溫差較大，容易誘發(fā)呼吸道、循環(huán)系統(tǒng)等疾病。所以要注意隨時(shí)增減衣物，以便讓身體適應(yīng)氣溫變化。

　　總之，秋季預(yù)防疾病需要多方面的措施：鍛煉身體、注意飲食衛(wèi)生、保持充足的水分?jǐn)z入、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和適時(shí)增減衣物。這些措施能夠有效降低感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)身體健康。