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　　圖片包括下列瑜伽體式名稱(chēng)：肘支撐下犬式、半蓮花下犬式、單腿下犬式、蹲式、腰轉動(dòng)式、戰士一式、戰士二式、戰士三式愛(ài)游戲ayx、三角伸展式、三角轉動(dòng)式、三角扣手式、十字角式、加強側伸展式、側角伸展式、側角扣手式、側角轉動(dòng)式、側角拜月式、側角轉動(dòng)扣手式、拜月式、望月式、弓步伸展式、弓步繞頭式、側直角式、單手側直角式、叭喇狗式等25種瑜伽體位。

　　瑜伽動(dòng)作有很多，我們可以根據自己申請接受程度練習不一樣的動(dòng)作!以下是瑜伽動(dòng)作圖片大全，請參考!

　　圖片包括下列瑜伽體式名稱(chēng)：橋式、雙腳內收直棍一式、雙腳內收直棍二式、簡(jiǎn)易單腳內收直棍二式、駱駝式、輪式、單腿輪式、山立式、腰軀轉動(dòng)式、單臂風(fēng)吹樹(shù)式、風(fēng)吹樹(shù)式、后仰伸展式、幻椅式、直角式、鏟斗式、放氣式、鴕鳥(niǎo)式、增延脊柱伸展式、雙角式、簡(jiǎn)化半蓮花獨立伸展式、半蓮花獨立伸展式、站立身腿結合式、上犬式、下犬式、反手下犬式等25種瑜伽體位。

　　功效：柔軟靈活脊柱，減去腰圍脂肪，美化臀型，強化腹部血液循環(huán)，緩解腰背疼痛。治療痛經(jīng)，糾正經(jīng)期不規則。