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　　愛(ài)游戲平臺孕期多做這3種運動(dòng)對自己和胎兒都好孕媽媽動(dòng)起來(lái)！很多女性在懷孕后害怕動(dòng)了胎氣，都會(huì )減少運動(dòng)量甚至不做運動(dòng)，其實(shí)在孕婦身體允許的條件下，適量運動(dòng)不僅有助于胎兒的發(fā)育，還有利于準媽媽產(chǎn)后身體的恢復。

　　散步是一種比較慢性的運動(dòng)，它可以有效改善孕婦的心血管功能，有助于胎兒發(fā)育，同時(shí)散步這項運動(dòng)對于孕婦來(lái)說(shuō)也是相對安全的。

　　小貼士：值得注意的是孕婦散步時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，如果覺(jué)得散步太單一無(wú)趣，準爸爸可以和孕媽一起逛逛嬰幼兒店，購買(mǎi)一些寶寶出生后要用的生活用品。

　　這款嬰兒護膚山茶油，里面含有山茶籽油愛(ài)游戲，可以有效的防止寶寶肌膚起皮，嘴唇干裂和紅屁屁等現象，同時(shí)還是一款可以給寶寶撫觸的山茶油，還能有效的去除頭垢。

　　很多人想到瑜伽可能都會(huì )聯(lián)想到那些高難度的動(dòng)作，覺(jué)得不適合孕婦做，其實(shí)瑜伽里有專(zhuān)門(mén)為孕期設計的動(dòng)作。準媽媽在孕期練瑜伽有助于身體變得靈活，不那么笨重，同時(shí)還可以減輕關(guān)節承受的壓力。

　　小貼士：準媽媽在練瑜伽時(shí)，建議盡量選擇加厚的瑜伽墊，這樣可以有效的防滑，瑜伽球也有利于孕婦后期的生產(chǎn)喲。

　　這款孕婦瑜伽球，選用無(wú)毒的材質(zhì)，同時(shí)采用工學(xué)設計，表面還有磨砂條紋，有效的防止打滑，同時(shí)內外層球壁都做了加厚處理，讓準媽媽使用時(shí)更加安全。

　　這項運動(dòng)主要是鍛煉身體的柔韌性，有助于讓孕婦保持身體的靈活，同時(shí)也能預防肌肉拉傷，還能增強各關(guān)節的穩固性。