一级一级毛片免费看,娇小性xxxx性xxx开放69,阿拉伯性视频xxxx视频,一级毛片免费,一级免费观看视频,免费观看一级毛片视频,国产一a

　　伽迷學(xué)院 Varun Sagar 外派主題課『 精進(jìn)與理療課程 』瑜伽體式基于的三大基本姿勢：站、坐、臥。但體式不是一系列機械的身體動(dòng)作愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，它們具有一種內在的邏輯。要想正確地習練體式，必須用心領(lǐng)會(huì )這種邏輯，并且融會(huì )貫通。

　　Varun Sagar是印度德里ASMYI艾揚格瑜伽中心資深的艾揚格瑜伽認證老師，應眾多中國艾揚格瑜伽習練者們希望精進(jìn)瑜伽習練的愿望，『伽迷學(xué)院』將于2018年10月底邀請 Varun Sagar前往中國江蘇無(wú)錫市『瑜生瑜伽』開(kāi)展外派主題課 ——『瑜伽精進(jìn)與理療』課程。

　　課程內容包括艾揚格瑜伽的習練方法、瑜伽體式序列編排、瑜伽教學(xué)方式、自我習練計劃，以及習練時(shí)傷患的預防和理療等。

　　本次課程面向所有的瑜伽愛(ài)好者與瑜伽習練者，特別是熱衷于艾揚格瑜伽體系的瑜伽習練者，Varun老師將對瑜伽習練的各個(gè)方面進(jìn)行詳細論述講解、展示調整和教學(xué)指導。

　　站立、倒立、扭轉和修復等體式的正確習練方法和合理編排的專(zhuān)業(yè)指導；精進(jìn)自我的體式的習練，為之后的習練建立科學(xué)、精準、正位的根基。

　　通過(guò)挺尸式、呼吸法、冥想等來(lái)幫助身體和大腦達到深層的放松，維護身體的、生理的和情緒的平衡狀態(tài)。

　　感受扭轉時(shí)的擠壓，感受脊柱和背部肌肉的放松，軀干的拉伸和拉長(cháng)，掌握扭轉體式的習練技巧。學(xué)習扭轉體式與各種體式之間的相互聯(lián)系、結合，修行身心意識。

　　修復由于長(cháng)期不良的生活習慣和錯誤的習練方式導致的身體傷痛，通過(guò)體式放松緊張的身體，改善受損的肌肉和關(guān)節，達到康復理療的作用。

　　柔軟腹股溝韌帶和髖部的韌帶肌群，放松身心，修正平時(shí)的不良狀態(tài)，學(xué)習正確的習練方式，規避因錯誤習練方式而導致的髖關(guān)節損傷。

　　?更加深入地了解艾揚格瑜伽，精進(jìn)和提升自己的瑜伽習練，為之后更高級的習練打下精準正位的根基。