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　　納達瑜伽承接企業(yè)瑜伽課方案員工通過(guò)瑜伽的練習,慢慢的調和自己的心態(tài),平和、感恩的對待他人,從而能夠從自身開(kāi)始影響企業(yè)的氛圍,人際關(guān)系也更加和諧,當然這需要一個(gè)長(cháng)期的練習。

　　廈門(mén)納達瑜伽專(zhuān)門(mén)設立的企業(yè)內訓瑜伽課程在于提高企事業(yè)單位員工的身心健康狀態(tài),使每一位員工以健康的身體、積極的心態(tài)投入到工作中,為企業(yè)的建設與發(fā)展奠定強大的員工健康基礎。納達瑜伽著(zhù)重培養一批專(zhuān)門(mén)給企業(yè)教授課程的瑜伽教練,從心理上、身體上、飲食上全方位的為員工提供服務(wù)。

　　企業(yè)瑜伽開(kāi)始慢慢的成為了一種時(shí)尚的健康福利,目前世界500強的企業(yè)中有大量企業(yè)都為員工開(kāi)設了瑜伽課,瑜伽風(fēng)潮即將在企業(yè)、銀行、醫院、學(xué)校等領(lǐng)域大量的普及。

　　《薄伽梵歌》中說(shuō)：平靜的履行職責,不去執著(zhù)于成敗的結果,這種平靜,就稱(chēng)為瑜伽。可能有的人認為不去想結果是消極的、避世的,但恰恰相反,這正是告訴我們,要去積極的做事,專(zhuān)注的做事,不讓可能產(chǎn)生的結果（或成或敗）帶來(lái)情緒影響你當下專(zhuān)注的做事。這樣,事情哪有做不好的？所以,如果企業(yè)的每一個(gè)員工都能這樣,那企業(yè)不是會(huì )更好嗎？當然,這也需要長(cháng)期的培養。

　　第二階段學(xué)習完全式呼吸方法,透過(guò)呼吸更好地釋放身心壓力,更好地結合課程,更深入地感受瑜伽。同時(shí)這個(gè)階段設計一些功能性課程,例如內分泌調理、經(jīng)絡(luò )瑜伽、肩頸調理、辦公室瑜伽、艾楊格精準理療瑜伽、背痛修復、肩與髖的打開(kāi)。

　　第三階段前兩個(gè)階段都完成之后,對瑜伽會(huì )有所了解及感悟,同時(shí)能感受到瑜伽給身心帶來(lái)的一些變化,就可以進(jìn)入更加流暢的瑜伽練習,把學(xué)習過(guò)的體位動(dòng)作串連在一起,感受到瑜伽的挑戰和樂(lè )趣。同時(shí)在整個(gè)期間可以安排一些簡(jiǎn)單的身體清潔法,排除身體內的一些垃圾。

　　企業(yè)瑜伽靜修的投資可以增加出勤率、工作效率,減少病假,降低醫療費用及健康保險費支出等等。企業(yè)瑜伽靜修更是給企業(yè)提供了一個(gè)員工放松身心、學(xué)習健康的生活方式及鍛煉身體和意志的絕好機會(huì )。

　　很多上班族久坐辦公室,身體都比較僵硬,尤其是頸椎、雙肩、背部,腰椎的酸疼,幾乎是每個(gè)上班族的常見(jiàn)問(wèn)題,而瑜伽能夠在舒緩中打開(kāi)身體,活動(dòng)身體的各個(gè)部位。

　　納達瑜伽著(zhù)重培養批專(zhuān)門(mén)給企業(yè)教授課程的瑜伽教練從心理上身體上飲食上全方位練習瑜伽的名人企業(yè)瑜伽開(kāi)始慢慢的成為了一種時(shí)尚的健康福利h前世界500強的企業(yè)屮有大量企業(yè)都為員工開(kāi)設了瑜伽課瑜伽風(fēng)潮即將在企業(yè)銀行醫院學(xué)校等領(lǐng)域大量的普及

　　瑜伽團體課程源于以亞健康狀態(tài)形態(tài)出現的人群數量的急劇增加,其中最多的是以辦公室為代名詞的人群,而瑜伽是為生活服務(wù)的,是一種生活的狀態(tài)和方式,關(guān)注自己的身體、平衡自己的心態(tài)。一個(gè)企業(yè)的發(fā)展所依靠的是員工團隊的凝聚力,而保持朝氣蓬勃的員工團隊,就成了一個(gè)挑戰愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站。瑜伽可以讓員工變得更強健、更靈活、更健康,擁有更清晰的大腦、更平衡的心態(tài)去面對任何挑戰,這就是我們建議您要做出的抉擇。

　　喬布斯、比利時(shí)女王、英國查理王子、宋美齡、松下幸之助、和泰汽車(chē)黃正義、德國SAP大中華區總裁西曼、梅爾吉布遜、麥當娜等國內外眾多明星。

　　喬丹體育、九牧王服裝、EF英孚英語(yǔ)、羅賓森廣Baidu Nhomakorabea物業(yè)公司、東百蔡塘廣場(chǎng)等。

　　每位來(lái)參加課程的人員填寫(xiě)一份身體狀況表,以便讓老師更詳細了解參加瑜伽課程之前的身體狀況,便于做改善和調整。

　　第一階段瑜伽入門(mén)課程,無(wú)論學(xué)員是否有上過(guò)瑜伽課程,請跟著(zhù)我們的節奏從零開(kāi)始完整地學(xué)習。入門(mén)的課程有以下內容：瑜伽的呼吸,以胸式呼吸和腹式呼吸為基礎,加入一些特殊的呼吸法。呼吸是瑜伽的靈魂,沒(méi)有呼吸的配合瑜伽和體操沒(méi)有區別,而呼吸、體位與冥想的結合可以使身心進(jìn)入深度體驗,并改善有問(wèn)題的地方,呼吸也是改善情緒的最好方法之一；瑜伽體位的練習分解及注意事項,幫助找到每個(gè)體位的感覺(jué)和正位練習方法,以改善一些身體勞損和僵硬的部分；入門(mén)的課程還會(huì )學(xué)習如何放松,身體的過(guò)度緊張會(huì )損耗不必的能量,懂得放松將會(huì )使我們懂得把精力放在最需要的時(shí)候。

　　通過(guò)瑜伽的練習緩解由于工作和生活帶來(lái)的身體及情緒上的壓力,及時(shí)地把壓力釋放掉,預防長(cháng)期的壓力造成的身心失衡,導致身體的疾病或工作效率的降低。以下是針對貴公司的詳細課程計劃：