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　　南京瑜伽培訓哪里好些瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內的陳舊氣體釋放，循環(huán)進(jìn)入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進(jìn)行的一場(chǎng)平和的對話(huà)，它不要求體式多么的復雜高難度，只要你自己感覺(jué)到了身體的變化，便已是進(jìn)步。沒(méi)錯，這就是瑜伽的魅力所在。今天，魯網(wǎng)小編為大家推薦南京地區幾家瑜伽培訓機構。

　　艾貝舞蹈,簡(jiǎn)稱(chēng)AB.D,成立于2014年.秉承“專(zhuān)業(yè)，專(zhuān)注，耐心”的態(tài)度服務(wù)好每一位會(huì )員。分為舞蹈部:街舞（爵士），瑜伽，古典民族舞，東方舞（肚皮）；授課方式：教練班，私教，團課。少兒藝術(shù)部：

　　育仁瑜伽學(xué)院是一座千萬(wàn)級打造的校區，坐落在風(fēng)景旖旎的南京湯山，這里有1500年歷史的溫泉，也是全國四大溫泉之首愛(ài)游戲。因南梁皇家專(zhuān)用，被稱(chēng)為圣湯。現如今，這里也是政府打造的溫泉度假康養小鎮。學(xué)校所在的建筑群

　　南京本土瑜伽館，12家線(xiàn)大國際導師定期授課，您的瑜伽啟蒙老師。天鵝頸、直角肩、小蠻腰、漫畫(huà)腿，增強體質(zhì)，咨詢(xún)我，一起變美，變優(yōu)秀！

　　大多數人一天中有很大一部分時(shí)間都是坐著(zhù)的，特別是白領(lǐng)們。慢慢地，他們發(fā)覺(jué)自己的臀部現在是又扁又平，好看的褲子都穿不出該有的型出來(lái)。現在想不想讓你的臀部重新翹起來(lái)，讓你的美好身段更好的體現?那就跟著(zhù)學(xué)習著(zhù)兩個(gè)瑜伽動(dòng)作吧!這兩個(gè)動(dòng)作巧妙地利用瑜伽球，輕輕松松讓臀部翹起來(lái)。如此簡(jiǎn)單，趕快行動(dòng)吧!

　　很討厭那該死的久坐，討厭那做不完的工作和時(shí)刻面對刺眼的顯示屏。這些都是讓臀部脂肪堆積越來(lái)越多和臀部變形的兇手所在。還好有瑜伽來(lái)補救。

　　開(kāi)肩練習是瑜伽體位練習中非常重要的環(huán)節，打開(kāi)程度與某些體位的正確練習有密不可分的關(guān)系，尤其在后彎練習中，有些練習者沒(méi)有良好 肩背部控制能力就開(kāi)始一些高難度后彎動(dòng)作，如輪式、鴿王式等用腰椎的柔軟度來(lái)完成。對練習者的身體損傷不言而喻。尤其是對腰椎的傷害，較明顯的表示就是練 習過(guò)后出現腰椎刺痛。

　　高溫瑜伽是最受都市白領(lǐng)熱捧的減肥方式，今天小編分享由資深瑜伽教練傳授的練習高溫瑜伽的七個(gè)竅門(mén)，教你輕輕松松學(xué)瑜伽!