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　　十大瑜伽課程讓你從零變成全能瑜伽導師(上)課程內容包含9大部分：體式，呼吸，冥想，唱誦，哲學(xué)，解剖，飲食，實(shí)踐和就業(yè)推薦，能夠帶給你一個(gè)從頭到腳的體式練習方法，還能帶給你一個(gè)從里到外的瑜伽過(guò)程。課程時(shí)間28天，可累計全美瑜伽聯(lián)盟200小時(shí)認證。

　　課程內容包含6大問(wèn)題的快速解決方法：含胸弓背，脊柱側彎，關(guān)節炎，椎間盤(pán)突出，骨盆前后傾，盆底肌紊亂。課程時(shí)間7天，可累計全美瑜伽聯(lián)盟60小時(shí)認證。

　　推薦學(xué)習人群：自己有該癥狀的亞健康人群，已經(jīng)是瑜伽老師但無(wú)法上私教課的老師，或者是瑜伽館主，還有產(chǎn)后出現漏尿現象的寶媽。

　　課程內容包含5大部分：呼吸動(dòng)力學(xué)治療不良體態(tài)，下肢生物力學(xué)矯正，骨盆調整與臀型矯正，情緒病的治療，眼球的運動(dòng)康復。課程時(shí)間7天，可累計全美瑜伽聯(lián)盟60小時(shí)認證。

　　推薦學(xué)習人群：心慌氣短體態(tài)不良的人群，有XO型腿的人群，有假胯寬的人群，有壓力情緒抑郁的人群，有假性近視遠視的人群（尤其青少年建議學(xué)習）。

　　課程內容包含5大部分：不同瑜伽體式的順位與流動(dòng)，呼吸與能量，療愈與流動(dòng)，流瑜伽的編排，和教學(xué)技能。課程時(shí)間7天，可累計全美瑜伽聯(lián)盟60小時(shí)認證。

　　推薦學(xué)習人群：初級瑜伽老師，或者有過(guò)系統學(xué)習練習經(jīng)驗的人，從未接觸過(guò)瑜伽的人不建議直接學(xué)習。

　　學(xué)習完畢后的收獲：可以從氣功，禪宗，道教呼吸等方面感受流瑜伽的療愈作用，外在可以抵抗衰老，讓臉部的肌膚上提緊致，讓身材變好，美胸美臀，四肢有線(xiàn)條美；內在可以通過(guò)呼吸和能量的流動(dòng)，療愈慢性疾病，可以讓自己學(xué)會(huì )自由創(chuàng )新的體式順位編排。

　　課程內容包含7個(gè)部分：陰陽(yáng)概念，陰瑜伽的內功練習，療愈冥想愛(ài)游戲app，提升陰性能力，陰瑜伽的體式學(xué)習，五臟（肝膽脾胃腎）的調理和陰瑜伽的教學(xué)方法。課程時(shí)間5天，可累計全美瑜伽聯(lián)盟35小時(shí)認證。

　　推薦學(xué)習人群：睡眠質(zhì)量差，注意力不集中，焦慮抑郁癥人群，陽(yáng)性練習過(guò)多的人群，想對陰瑜伽深耕的瑜伽練習者。

　　學(xué)習完畢后的收獲：可以從中醫，養生，經(jīng)絡(luò )，等方面度內觀(guān)自己，舒展自己的身體，感受陰瑜伽帶來(lái)的療愈作用。

　　學(xué)習要因人而異，因地制宜；選擇適合自己的，和自己喜歡的課程學(xué)習，希望對大家有所幫助，上篇就分享到這里吧[愛(ài)你]，待下篇……