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　　女性為什么要練瑜伽doc女性為什么要練瑜伽一位西方科學(xué)家曾說(shuō)過(guò),情緒上的壓力,如煩惱、恐懼、缺乏安全感、高血壓、氣喘等等,在此種壓力下身體會(huì )產(chǎn)生一種體內化學(xué)物質(zhì),流進(jìn)血液循環(huán)中,使身體長(cháng)年積存大量***,無(wú)法排出體外,長(cháng)期累積就會(huì )損害重要的臟俯器官組織。而多練****瑜伽姿勢,就會(huì )將這些***排出體外,排除積存過(guò)多膽固醇和脂肪,脈搏愛(ài)游戲、血壓也將恢復正常,身體充滿(mǎn)活力。瑜伽的每一個(gè)姿勢都有令身心暢通、提升元氣,達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用,使人的心靈變得更豁達、更堅強,自然更能面對生活上種種無(wú)形的壓力和挫折。具體來(lái)講,女性練****瑜伽有以下主要的六大好處: 一、身體活力增加,女性體內有極其復雜的內分泌系統,瑜伽練****可以提升女性的氣血水平,促進(jìn)內分泌生殖系統保持正常旺盛的工作狀態(tài),使肌體得到充分滋養,讓您更好地經(jīng)期往來(lái)正常,身材凹凸有致,倍感身輕如燕,光彩照人。二、保持美麗的容貌:女性24歲以后,腎氣水平達到最高值,其后會(huì )逐年下降,而腎氣水平的高低決定著(zhù)各個(gè)臟器狀態(tài)的峰值,腎氣下降,使面部產(chǎn)生慢慢開(kāi)始生長(cháng)皺紋,到老年達到最甚,瑜伽很多體式可以培養腎氣,減少腎氣下滑的速度,延緩面部肌肉的衰老,使您保持唇紅齒白,皮膚白里透紅,并擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。三、延年益壽:人的壽命除了受先天遺傳因素以外,后天保養也同樣重要,我們可以看到很多長(cháng)壽的人主要經(jīng)驗在于心情暢達,精神內守,起居飲食有常,經(jīng)常保持運動(dòng),自然氣血通暢,情志順達,臟器保全,壽命長(cháng)久。而瑜伽通過(guò)練****外練筋骨,內煉氣血,可以有效使經(jīng)脈、臟器保持健康狀態(tài),同樣達到延年益壽的功效。四、增強疾病抵抗能力:瑜伽鍛煉出一副堅韌的體格,免疫能力也成倍增加。這個(gè)強大的抵抗力免疫系統,可以對付從感冒到諸如內生性囊腫,腫瘤及癌癥的各種嚴重病癥。五、改善視力與聽(tīng)力:正常的視力與聽(tīng)力主要是