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　　愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站彭濤：愛(ài)上練瑜伽的美好生活“生活條件好了，原本應該日子越過(guò)越舒坦，但是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，老慢病開(kāi)始漸入，一天到晚不是這兒疼就是那兒麻，尤其是頸椎、腰椎和肩膀，總是有點(diǎn)不得勁兒的感覺(jué)。”55歲的大學(xué)教師彭濤逐漸摸索出來(lái)適合自己的調養方式就是練瑜伽。

　　瑜伽是以靜態(tài)拉伸為主的有氧運動(dòng)，具有動(dòng)作和緩、呼吸平和、漸次到位的運動(dòng)特質(zhì)。長(cháng)時(shí)間堅持練習，不僅治愈了彭濤的職業(yè)病，而且滋養其身心，使其越來(lái)越年輕，越來(lái)越輕盈美麗。

　　“一二三四，五六七八，這里要深呼吸愛(ài)游戲官網(wǎng)，向下時(shí)再吐氣……”如今，在瑜伽教練還沒(méi)來(lái)時(shí)，彭濤已經(jīng)開(kāi)始給新學(xué)員指導動(dòng)作了。