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　　愛(ài)游戲ayx更年期練瑜伽的危害是什么瑜伽是一種較為常見(jiàn)的運動(dòng)，更年期練瑜伽可能會(huì )導致身體疲勞、骨骼損傷、血壓升高等情況，練瑜伽前應做好充足的準備活動(dòng)，并且應循序漸進(jìn)地增加練習瑜伽的時(shí)間。

　　1、身體疲勞：瑜伽需要身體各個(gè)部位配合，如果長(cháng)期練瑜伽，并且不注意休息，可能會(huì )導致機體過(guò)度疲勞，出現肌肉酸痛、身體乏力、頭暈等不適癥狀;

　　2、骨骼損傷：更年期人群體內的鈣元素會(huì )逐漸流失，而瑜伽需要四肢、腰腹部用力，如果長(cháng)期練瑜伽，并且不注意對軀干進(jìn)行充分保護，可能會(huì )導致脊柱變形，進(jìn)而導致骨質(zhì)疏松、關(guān)節軟骨損傷、骨折等情況;

　　3、血壓升高：瑜伽練習時(shí)需要保持身體平衡愛(ài)游戲ayx，需要身體多處肌肉用力，可能會(huì )導致血液流速加快，進(jìn)而導致血壓升高，出現頭暈、惡心等癥狀;

　　4、其他危害：如果練瑜伽的時(shí)間過(guò)長(cháng)，或者處于饑餓狀態(tài)，可能會(huì )導致練瑜伽時(shí)身體出汗，容易引起虛脫、低血糖等情況，進(jìn)而會(huì )導致身體出現乏力、頭暈等癥狀。

　　因此建議更年期人群根據自身情況適當練瑜伽，并且應循序漸進(jìn)地增加練習瑜伽的時(shí)間，在練習瑜伽時(shí)應避免情緒激動(dòng)，以免導致機體出現不良反應，并且在練習瑜伽時(shí)應注意勞逸結合，避免運動(dòng)過(guò)度。

　　通常情況下，預防脊柱側彎的發(fā)生，可以通過(guò)保持良好的坐姿、適當鍛煉、避免外傷、保持良好...查看全文

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　　生育對每個(gè)孕媽來(lái)講，都是滿(mǎn)懷期待而忐忑的。然而即使再期待寶寶的出生，孕婦們都希望寶寶...查看全文

　　病例：孕婦應認識早產(chǎn)的征候，如有未滿(mǎn)孕周“見(jiàn)紅”并伴有規律宮縮(規律性的下腹痛)、腰背酸痛、有溫水樣東西流出等異常情況，應盡早去醫院檢查。醫生會(huì )判斷孕婦是否先兆早產(chǎn)，并決定進(jìn)一步的處理，盡量減少早產(chǎn)的發(fā)生或使早產(chǎn)造成的危害降至最低程度，盡量保證孕婦及腹中寶寶的健康。