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　　愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站提醒：老年人慎做瑜伽老年人慎做瑜伽瑜伽這種時(shí)下最流行的健身方法，是否適合老年人？武漢市六醫院疼痛專(zhuān)科主任趙文輝說(shuō)，瑜伽并不適合老年人。

　　瑜伽這種時(shí)下最流行的健身方法，是否適合老年人？武漢市六醫院疼痛專(zhuān)科主任趙文輝說(shuō)，瑜伽并不適合老年人。

　　趙主任說(shuō)，她曾接診過(guò)一位53歲的江漢大學(xué)老師。這位老師因每天面對學(xué)生，很注重保持體型。去年10月，該老師開(kāi)始練瑜伽減肥。此后每逢周末，她都堅持到家附近的健身館練40分鐘瑜伽。

　　吳老師說(shuō)，初級瑜伽的動(dòng)作還勉強對付，再難一點(diǎn)就吃不消了。近來(lái)，她腰部莫名疼痛，最后整個(gè)背部僵硬成“一塊板”，只得到六醫院疼痛專(zhuān)科求診。該科主任趙文輝讓吳老師比劃幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，扭身、伸展看得她直搖頭。檢查發(fā)現，吳老師肌筋膜損傷，經(jīng)兩次神經(jīng)介入治療方才好轉。

　　趙主任介紹，瑜伽體位變化大，對身體的力量、柔韌性要求較高，并不是老年人首選健身項目。專(zhuān)家推薦，散步、游泳才是最適合老年人健身塑體項目。

　　瑜伽體驗生活，這應該是很多女性都比較喜歡的一種生活方式，因為不僅可以提升自己的氣質(zhì)，還可以保持好身材。主要的是愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，做起來(lái)也是非常的簡(jiǎn)單，只要在家鋪好墊子，做起瑜伽的動(dòng)作就能起到保健的[詳細]

　　在日常生活中很有多朋友吵著(zhù)嚷著(zhù)要減肥，但身體卻很誠實(shí)的呆在床上。想減肥運動(dòng)確實(shí)不是說(shuō)說(shuō)就有效果的，任何減肥運動(dòng)只要肯動(dòng)起來(lái)就能收獲相應的減肥效果。下面小編給大家推薦一套躺在床上就可[詳細]

　　平時(shí)大家都說(shuō)，瑜伽可以修身養性，對大家的身體還有很多的好處。瑜伽是現在非常流行的運動(dòng)方式，而且經(jīng)常練瑜伽會(huì )對身體有很多好處，那么練瑜伽的作用有什么?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。[詳細]

　　瑜伽是一種修身養性的運動(dòng)，能女性的好氣質(zhì)，還有好性格。演員劉詩(shī)詩(shī)的好氣質(zhì)，一樣就在人群中出現，原來(lái)這和她的芭蕾舞，以及平時(shí)的運動(dòng)是分不開(kāi)的。很多女性都通過(guò)瑜伽的方式來(lái)塑身減肥，[詳細]

　　經(jīng)常練瑜伽對身體的強度要舒緩，平時(shí)大家應該做好預防的工作。29歲菲菲(化名)是一名教瑜伽的教練，帶教工作強度大，每天示范教學(xué)數小時(shí)。半年前，菲菲感覺(jué)腰疼、腿疼，開(kāi)始也沒(méi)在意，可休息[詳細]

　　隨著(zhù)溫度的升高，夏季的感覺(jué)已經(jīng)來(lái)了，春夏交替的時(shí)候，運動(dòng)是女性生活中必不可少的一種運動(dòng)。這幾年比較形式的瑜伽鍛煉，對女性的氣質(zhì)和身體鍛效都是很不錯的。這也是很多女性喜歡的一[詳細]

　　瑜伽是很多女性身體塑形的首選方法，既能修身又能養性?xún)烧呦嘟Y合又不沖突給一天疲憊的工作一個(gè)完美的收尾，對于那些睡眠不好的朋友也很有幫助，最主要的是對于瘦腰減肥來(lái)說(shuō)效果非常顯著(zhù)[詳細]

　　瑜伽是非常受女孩子歡迎的減肥方法，很多女性朋友通過(guò)瑜伽來(lái)減肥的同時(shí)還能塑造身體完美形態(tài)，尤其是腰部、腹部和腿部線(xiàn)條的贅肉都可以通過(guò)瑜伽來(lái)塑造，[詳細]

　　現代社會(huì )很多愛(ài)美女性都會(huì )練瑜伽，就是因為瑜伽可以不僅可以鍛煉身體還可以減肥保持線(xiàn)條身材，所以即使很多女性懷孕時(shí)也在做一些簡(jiǎn)單的瑜伽，那么女性產(chǎn)后可以靠做瑜伽恢復好身材嗎？下面就讓[詳細]

　　我們知道瑜伽是一項起源于印度的古老的運動(dòng)項目，瑜伽練習追求的是精神、心理和身體三要素的調節和平衡。當前很多人選擇練習瑜伽來(lái)達到減肥受傷的目的，通過(guò)長(cháng)時(shí)間的瑜伽訓練，不僅身體和身材得[詳細]