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　　瑜伽課堂走進蘇州高浜社區(qū)倡導(dǎo)和諧健康新生活近日，蘇州工業(yè)園區(qū)唯亭街道高浜社區(qū)開展“瑜悅身心 伽倍美麗”瑜伽系列公益課堂，邀請紅色管家志愿者、專業(yè)瑜伽老師進社區(qū)，讓居民在家門口就能享受到免費的專業(yè)瑜伽教學(xué)。

　　活動中，紅管志愿者老師先是深入淺出地為居民講解瑜伽基礎(chǔ)知識和調(diào)解氣息的基本要領(lǐng)，讓大家在舒緩的音樂聲里逐漸放輕松。隨后，老師對瑜伽的基礎(chǔ)體式動作進行示范教學(xué)，大家也跟著瑜伽老師的動作慢慢地凝神靜氣，有序呼吸，或舒展雙臂，或拉伸肢體，在老師的指導(dǎo)下充分地舒展、拉伸全身的肌肉愛游戲平臺，沉浸在瑜伽的寧靜和愉悅中。一個課時下來，參與體驗的居民都覺得自己肢體變得更柔韌了，全身舒暢無比。

　　“我平時不愛運動，工作壓力也比較大，聽說瑜伽可以舒緩減壓，正好來社區(qū)體驗一下。上了一節(jié)課，感覺身體很輕松，心態(tài)平和了很多！以后會堅持以瑜伽的方式鍛煉身體，用更好的狀態(tài)來生活工作。”社區(qū)居民陳女士說道。

　　此次活動通過開展六次系列瑜伽體驗課程，充分調(diào)動居民參與社區(qū)文體健身活動的積極性，讓居民體驗到瑜伽和健康運動的魅力。活動也為社區(qū)婦女增加了溝通交流的機會，增強鄰里之間的互動性，營造了健康和諧的社區(qū)氛圍。