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　　愛游戲app團(tuán)山文化苑瑜伽培訓(xùn)班第二課開講了為了幫助社區(qū)居民改善亞健康狀況、建設(shè)活力社區(qū)，活躍社區(qū)文化生活，增強(qiáng)鄰里關(guān)系，為社區(qū)居民提供一個(gè)舒展身心，鍛煉自我的平臺(tái)，指導(dǎo)社區(qū)居民進(jìn)行科學(xué)、持續(xù)訓(xùn)練，進(jìn)一步提升居民的幸福生活指數(shù)。5月16日下午，團(tuán)山社區(qū)聯(lián)合昆明心滿憶文化傳播有限公司舉辦了團(tuán)山文化苑瑜伽培訓(xùn)班第二課。

　　課堂上，就上一堂課的瑜伽教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了溫習(xí)，要求學(xué)員練習(xí)時(shí)注意呼吸的方式、節(jié)奏，做到身體的放松和舒展。接著為學(xué)員講解和示范了此次課程的新瑜伽動(dòng)作，并手把手進(jìn)行了教學(xué)和指導(dǎo)，讓學(xué)員們?cè)谳p柔的音樂(lè)中體驗(yàn)瑜伽的獨(dú)特魅力。

　　伴隨著輕柔的音樂(lè)，大家在瑜伽老師的指導(dǎo)下，慢慢調(diào)整呼吸，循序漸進(jìn)地練習(xí)著瑜伽動(dòng)作，通過(guò)兩個(gè)小時(shí)的課程學(xué)習(xí)，大家放松了身體，釋放了壓力，感受到了心靈的寧?kù)o。“剛開始練得時(shí)候很累，滿身大汗，可是練了幾次后，真的很舒服。”學(xué)員李大姐笑著說(shuō)。“早就想嘗試著學(xué)習(xí)瑜伽了，但是沒(méi)有人教。這次在家門口就有老師指導(dǎo)教學(xué)，以后自己在家也能鍛煉了。”

　　希望通過(guò)此次系列活動(dòng)，讓社區(qū)女性鍛煉身體，釋放壓力，以更積極陽(yáng)光的狀態(tài)去面對(duì)生活，同時(shí)也為社區(qū)女性搭建新的溝通交流的平臺(tái)，激發(fā)參與社區(qū)活動(dòng)的熱情愛游戲平臺(tái)，進(jìn)一步營(yíng)造倡導(dǎo)全民健身、健康生活的濃厚氛圍。