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　　13天瑜伽塑形課維密超模的私教帶你練出好身材！看慣成的大多數人都以為減肥成功是理所當然，卻沒(méi)有感同身受的心酸。只有真正堅持的減肥的你我才知道，即使聽(tīng)了很多大道理，肉卻依然不掉一斤。

　　說(shuō)起減肥，大家都能說(shuō)出不少途徑，跑步啦、游泳啦、打球啦，甚至還有節食、吃等……但是能堅持下來(lái)的人少之又少，運動(dòng)過(guò)度導致身體出現損傷的也大有人在！

　　更讓人無(wú)奈的是，根深蒂固的“以瘦為美”的觀(guān)念，讓無(wú)數女性一心向往減肥，卻忽略了塑形的重要性。朋友啊朋友，筷子腿、瘦子精真的缺少美感，有多少人會(huì )對著(zhù)一個(gè)瘦骨嶙峋的妹子說(shuō)“哇你身材真好！”呢？

　　那么，到底如何才能健康減肥、科學(xué)塑形呢？那些產(chǎn)后迅速恢復少女身材的女明星們，又是怎么做到的呢？

　　董璇于2016年6月誕下女兒小酒窩，之后就開(kāi)始用產(chǎn)后瑜伽的方式恢復身材，重新投入影視工作中。

　　擁有一兒一女的演員孫儷，塑造了不少經(jīng)典的角色，更是在2012年憑借甄嬛一角知名海外。而她的身材，全然不像兩個(gè)孩子的母親，而這，大概都要歸功于瑜伽。畢竟在工作之余，她的微博內容便可以簡(jiǎn)單概括為“泡腳、孩子愛(ài)游戲ayx、瑜伽”。

　　無(wú)論在戲里戲外，劉濤都展現出自己認真堅持的一面，更在參加完綜藝節目《花兒與少年》后成為了公認的國民媳婦。而這位國民媳婦，也會(huì )時(shí)不時(shí)練練瑜伽，以修身養性。

　　同樣是減肥塑形，瑜伽的“靜”卻是最能帶給內心平和的方式。一塊瑜伽墊，方寸天地間便能打造出自己的寧靜。或許這也是瑜伽成為各位女星寵兒的原因之一吧。

　　或許你對瑜伽向往已久，卻一直苦于沒(méi)有導師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的指導。而今天，我們請來(lái)了兩位業(yè)內知名瑜伽教練，讓你在家也能享受超模同等待遇的專(zhuān)業(yè)訓練。

　　練習瑜伽更是讓原本患有抑郁癥的郭若曦老師體會(huì )到心靈的寧靜。在那些靠著(zhù)藥物和意志強撐的日子里，是瑜伽給了她心靈的平靜。一次又一次的瑜伽練習，讓她越來(lái)越努力地關(guān)注自己的身體、自己的呼吸，病情也得到了控制。