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　　愛(ài)游戲ayxdreamuli瑜伽課程丨瑜伽帶給我們的蛻變說(shuō)起瑜伽，相信大家進(jìn)入腦海的第一印象，一定是美好的曲線(xiàn)和身材，和諧美感的動(dòng)作如舞蹈般優(yōu)美。很多人喜愛(ài)瑜伽，原因各不相同，有的為了追求清新自然的氣質(zhì)，有的為了追求完美的身體曲線(xiàn)，有的因為熱愛(ài)有氧運動(dòng)……然而不管是哪種原因，都是因為瑜伽帶給了我們更美更好的蛻變。新一期dreamuli瑜伽課程即將開(kāi)始之際，讓我們來(lái)告訴屏幕前的你，瑜伽可以帶給我們的好處。

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　　在修習瑜伽時(shí)，柔和地伸展肢體，靜靜去聆聽(tīng)身體與呼吸，與心靈完美的對話(huà)，感受天人合一的境界，體驗由此帶來(lái)的快樂(lè )，慢慢地，人會(huì )重新熟悉自己，會(huì )發(fā)現自己的潛力，會(huì )體驗到內心的愉悅和幸福。享受那種自由伸展肢體所給我們帶來(lái)的前所未有的輕松和舒暢。從而拋開(kāi)煩惱，釋放壓力。達到輕松和愉悅自我的效果。

　　眾所周知，瑜伽是一項非常好的有氧運動(dòng)。瑜伽可以讓我們的身材更好。這里的瘦身并不僅僅是減少脂肪，更多的是塑造曼妙的身體曲線(xiàn)。練習瑜伽可以更好的加強我們的身體代謝，排除毒素，促進(jìn)循環(huán)。從而消耗掉身體里多余的脂肪，也讓我們成為易瘦體質(zhì)。

　　瑜伽的動(dòng)作優(yōu)美，在肢體的自由伸展中可以改善我們不良的生活姿態(tài)及習慣。而長(cháng)時(shí)間的修習瑜伽，可以讓我們在舉手投足中不覺(jué)的展現出唯美優(yōu)雅的姿態(tài)。形體上，我們會(huì )更加挺拔，在心靈上，練習瑜伽會(huì )讓我們的心態(tài)更加平和，待人接物會(huì )更加溫和。對我們的內外都有很好的改善效果。從而提升我們的氣質(zhì)，讓我們的精神面貌更加好

　　瑜伽運動(dòng)可加速心跳和富氧血的循環(huán)，進(jìn)而加強我們的血液循環(huán)。幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習深呼吸和加速心臟律動(dòng)(促進(jìn)血液循環(huán))，而且能透過(guò)扭轉和彎曲的姿勢并刺激排泄器官。定期的瑜伽練習具有非常大的排毒功效。長(cháng)期練習瑜伽可以提升我們身體的免疫力，改善亞健康。

　　瑜伽可以減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果愛(ài)游戲官網(wǎng)。這主要歸功于倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時(shí)日，面部肌肉逐步出現下塌現象。通過(guò)瑜伽的倒立，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。而瑜伽的排毒功效和增強代謝的功效都可以使我們的身體更年輕態(tài)，因此長(cháng)期練習瑜伽可以起到很好的減齡效果。

　　瑜伽的美妙，在于自在，自在不同于自由，自由畢竟是依賴(lài)外在因由，而自在，只需要當下與自己同在。瑜伽，由吸氣開(kāi)始，呼氣完畢，這是一個(gè)歷程，也是一個(gè)輪回。如生活般，順從其美、隨遇而安，如行云像流水般灑脫，才是人生應有的境界。