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　　育仁瑜伽培訓(xùn)一、身體活力增加，女性體內(nèi)有極其復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng)，瑜伽練習(xí)可以提升女性的氣血水平，促進(jìn)內(nèi)分泌生殖系統(tǒng)保持正常旺盛的工作狀態(tài)，使肌體得到充分滋養(yǎng)愛游戲中國官方網(wǎng)站，讓您更好地經(jīng)期往來正常，身材凹凸有致，倍感身輕如燕，光彩照人。

　　二、保持美麗的容貌：女性24歲以后，腎氣水平達(dá)到 高值，其后會逐年下降，而腎氣水平的高低決定著各個臟器狀態(tài)的峰值，腎氣下降，使面部產(chǎn)生慢慢開始生長皺紋，到老年達(dá)到甚，瑜伽很多體式可以培養(yǎng)腎氣，減少腎氣下滑的速度，延緩面部肌肉的衰老，使您保持唇紅齒白，皮膚白里透紅，并擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。

　　三、：人的壽命除了受先天遺傳因素以外，后天保養(yǎng)也同樣重要，我們可以看到很多長壽的人主要經(jīng)驗在于心情暢達(dá)，精神內(nèi)守，起居飲食有常，經(jīng)常保持運(yùn)動，自然氣血通暢，情志順達(dá)，臟器保全，壽命長久。而瑜伽通過練習(xí)，外練筋骨，內(nèi)煉氣血，可以有效使經(jīng)脈、臟器保持健康狀態(tài)，同樣達(dá)到的功效。

　　四、增強(qiáng)疾病抵抗能力：瑜伽鍛煉出一副堅韌的體格，免疫能力也成倍增加。這個強(qiáng)大的抵抗力免疫系統(tǒng)，可以對付從感冒到諸如內(nèi)生性囊腫，腫 瘤及癌癥的各種嚴(yán)重病癥。

　　五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。供應(yīng)眼睛與耳朵的神經(jīng)與血管必須通過頸部。年歲增長時，頸部如脊柱其他部分一樣失去彈性，氣血經(jīng)過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況，妨礙氣血對眼睛與耳朵的供應(yīng)，因而引起聽力視力下降，瑜伽瑜伽練習(xí)改善頸部凝滯狀況，進(jìn)而改善視力與聽力。

　　六、心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體和神經(jīng)系統(tǒng)循環(huán)通暢，心智情緒出于積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀，每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。在你開始感覺良好、看來年輕美麗時，正面的心智與情緒狀態(tài)自然就會出現(xiàn)。