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　　愛(ài)游戲官網(wǎng)練瑜伽對男人的好處最早的瑜伽修練者是和社會(huì )脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。20世紀開(kāi)始，人們開(kāi)始意識到瑜伽對的益處，才開(kāi)始在凡世普及開(kāi)來(lái)。現代快節奏的工作和生活

　　，尤其是社會(huì )賦予男人更多的責任和要求，男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑，任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放松，反而常常連放松都不會(huì )了。那些隱居的瑜伽修練者沒(méi)有什么壓力，但是練習的方法卻是現代社會(huì )減壓的好辦法，瑜伽可以改善身體的柔韌*，增強協(xié)調*，提高敏捷*，塑造剛柔并濟的身體線(xiàn)條，培養儒雅高貴的男*氣質(zhì)。一個(gè)懂得疏解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作。

　　男人存在很多健康的問(wèn)題，對自己的身體、大腦缺少醒覺(jué)，身體的問(wèn)題其實(shí)都是來(lái)自超負荷的壓力，如果沒(méi)有一個(gè)平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著(zhù)壓力的增大，疾病會(huì )很突出。慢*壓力導致心臟病和癌癥發(fā)生的概率，比吸煙和膽固醇過(guò)高等危險因子高6倍。中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時(shí)候，很多功能都會(huì )受到影響。而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài)，最大限度地促進(jìn)副交感神經(jīng)發(fā)揮作用，恢復到精力充沛的狀態(tài)，對抗各種健康的危機。

　　英國歌星斯汀曾經(jīng)說(shuō)他能夠與太太連續做事情，時(shí)間長(cháng)達5小時(shí)，據他自稱(chēng)全賴(lài)每天練瑜伽功所產(chǎn)生的效果。千萬(wàn)不要誤解瑜伽能夠幫助男人提高*功能，這種功利的想扭曲瑜伽帶給身體的好處。練習瑜伽給男人*能力帶來(lái)的好處是自然而然的，最大的好處不是時(shí)間的延長(cháng)和能力的提高，而是幫助者增強身體的感覺(jué)，延伸*快感并達到更高的*喚醒狀態(tài)。如果能夠不斷練習的話(huà)，女*們可以增加她們獲得多重*的機會(huì )，而男女雙方都可以把*引向身體的各個(gè)部位。

　　男人因為不像女人那樣注意自己的體形，30歲之后男人的肥胖比例很高，隨之帶來(lái)的疾病隱患很多，練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌*，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運動(dòng)

　　項目不同的是，瑜伽是一個(gè)包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽是其他運動(dòng)的基礎，許多運動(dòng)明星如棒球捕手司托(barryzito)、往后跑的喬治(eddiegeorge)等，以瑜伽來(lái)保持身體最佳狀況，nba灰狼隊最有價(jià)值的球員賈奈特，每場(chǎng)球賽前一定先練習瑜伽的呼吸。瑜伽練習和其他運動(dòng)不矛盾，還能夠增加其他運動(dòng)的效果。

　　擁有放松的大腦和身體是人類(lèi)自然的本質(zhì)所在，通過(guò)降低身體和大腦的壓力，來(lái)幫助釋放出各種能量。瑜伽中的呼吸練習可以幫助你控制大腦，達到平和安寧，提升人的注意力和清晰的思維。練瑜伽可以讓你的生活變得很有規律，能夠提高效率。在人忙的時(shí)候，思緒往往很亂，人需要一點(diǎn)時(shí)間每天靜下來(lái)思考，很多重要的事情都會(huì )浮出來(lái)，不重要的事情會(huì )沉下去，人在忙亂的時(shí)候往往會(huì )分辨不清，只有在冷靜的時(shí)候愛(ài)游戲平臺，才會(huì )增加直覺(jué)的敏銳度，練瑜伽可以增加這種敏銳，讓你知道什么是最重要的。在職場(chǎng)上打拼永遠像是紐約的股票交易所，總是充滿(mǎn)壓力，瑜伽能增加敏銳力和洞察力，讓決策和判斷更睿智。練完瑜伽后，精力都會(huì )很充沛，工作效率會(huì )很高。

　　對于一個(gè)在沙漠中受著(zhù)煎熬而瀕臨死亡邊緣的人來(lái)說(shuō)，一兩滴水無(wú)法解除他的干渴，同樣地，從感官享受中獲得極度有限的幸福是不可能令人感到滿(mǎn)足的。現代人都不停地追求愛(ài)、成功和幸福，但身邊的幸福和感受被我們紛亂的所打亂和忽略，變得模糊，心永遠處于焦慮和躁亂之中。從自己的感官享受中獲得的細微份量的幸福完全得不償失，為追求這種幸福所引起的痛苦不幸把這丁點(diǎn)的幸福給抵消了。瑜伽可以讓人獲得深刻、持久、令人滿(mǎn)足的幸福感，身邊的世界變得陽(yáng)光*，你將了解什么對自己是最重要的。

　　瑜伽不是只有女人才能練的，男人也是可以練的。女人練習瑜伽可以提高一個(gè)人的氣質(zhì)，減肥瘦身，男人也可以。那么，男人練瑜伽還有什么好處呢?下面跟著(zhù)小編一起來(lái)看看吧。1、調理生理達到平衡瑜伽強調身體是一個(gè)大系統，系統中由若干部分組成，使各個(gè)部分保持...

　　練瑜伽好處大家了解嗎?瑜伽是一項修身養*的運動(dòng)大家應該都知道!那么具體的功效以及好處大家了解嗎?以下是練瑜伽好處，請參考!練習瑜伽的好處【1】 1、瑜伽可以改善精神健康瑜伽已經(jīng)被*有助于減少焦慮,抑郁,和提高你的整體精神狀態(tài)。瑜伽在幾個(gè)方...

　　女*練瑜伽的好處【1】1.收緊后背、纖腰細腰、上提臀部。2.柔韌腿部、腰部、肩背部、頸部、使全身肌肉柔軟富有**。3.消除腭部、頸部的贅肉、消除頸部細紋。4.減少大腿、小腿堆積的脂肪，勻稱(chēng)雙腿，使動(dòng)作靈敏。5.塑出側腰曲線(xiàn).矯正骨盆，防...

　　隨著(zhù)人們生活節奏的加快和生活水平的提高,自身的壓力與日俱增,隨之出現的種種疾病以及大多數人的亞健康狀態(tài)使“養生”成為一種大眾*關(guān)注話(huà)題，練瑜伽有什么好處?來(lái)看下面： 瑜伽倡導盡量以純凈食物為主處于食物鏈頂端的肉類(lèi)食品毒素累積較多,不宜食用。...

　　清晨是最適合練習瑜伽的時(shí)間了，那么晨練瑜伽的好處有哪些呢?一起來(lái)了解一下吧。早上練瑜伽的好處1.首先自然是精神會(huì )變好睜開(kāi)眼的那一刻，清醒的一天又來(lái)了。用瑜伽叫醒沉寂的身體，配合呼吸注入身體新鮮的能量，用肯定的態(tài)度，真誠的心靈和踏實(shí)的實(shí)際行動(dòng)...