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　　愛(ài)游戲中老年鍛煉要謹慎近年來(lái)，很多女性喜歡用練瑜伽的方式來(lái)鍛煉身體。殊不知，練習瑜伽不當，不但達不到鍛煉的效果，反而會(huì )傷害身體。昨日，記者從中國醫科大學(xué)附屬第一醫院鞍山醫院了解到，一位61歲的老太就因為長(cháng)時(shí)間練習瑜伽，險些導致雙腿癱瘓。

　　61歲的老太楊麗（化名）年輕時(shí)就喜歡運動(dòng)，雖然已經(jīng)年過(guò)六十，身材卻像年輕人。近幾年，楊麗又愛(ài)上了瑜伽，定期到瑜伽班進(jìn)行鍛煉。“瑜伽鍛煉身體柔韌性，我這腿一下子就能掰到后腦勺。”楊麗說(shuō)，除了練瑜伽愛(ài)游戲app，她還會(huì )到老年大學(xué)去跳舞，生活異常豐富。可半個(gè)月來(lái)，楊麗總感覺(jué)脖子疼、雙膝疼。一個(gè)星期前，楊麗在跳舞時(shí)，突然雙膝跪在地上，起不來(lái)了，而且雙腿就像癱瘓一樣，沒(méi)有了知覺(jué)。楊麗隨后被送入醫院治療。

　　經(jīng)過(guò)中國醫科大學(xué)附屬第一醫院鞍山醫院骨一病房王洪義副主任診斷，楊麗患上了脊髓型頸椎病、雙膝關(guān)節半月板及交叉韌帶損傷。王洪義副主任根據患者的情況，立即為其進(jìn)行了微創(chuàng )半月板韌帶修復手術(shù)。因微創(chuàng )技術(shù)切口小，不到一個(gè)星期，楊麗即可出院。

　　王洪義表示，患者楊麗所受的傷是日積月累的陳舊傷，與她長(cháng)期瑜伽鍛煉不當有關(guān)。“通過(guò)瑜伽練習身體柔韌性，容易受傷，尤其是那些年輕時(shí)沒(méi)練過(guò)，起步晚，半路出家的中老年練習者更加危險。”王洪義副主任表示，任何運動(dòng)都要根據年齡特點(diǎn)進(jìn)行，要注意運動(dòng)的幅度、強度。腰部有問(wèn)題的人，大幅度的前屈、后屈動(dòng)作都不能做，頸部亦然，膝關(guān)節有毛病的不要做深蹲、盤(pán)腿等動(dòng)作，運動(dòng)中有不良反應一定要停止，如反復疼痛，應咨詢(xún)醫生。