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　　瑜伽人的9個快樂秘訣 瑜伽動作你會發(fā)現(xiàn)，瑜伽人的臉上都掛著笑容，不僅僅是開始，更是由內(nèi)而外的喜悅！瑜伽的練習(xí)，帶領(lǐng)我們進入靈性、情感和智慧上的更深一層，喜悅瑜伽人的秘密就是“愛”（瑜伽），在生活的所有層面，下面分享快樂瑜伽人的9個秘訣，你占幾個？

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　　愛動，愛練瑜伽，喜歡所有對身體、心靈有好處的動作。從低位弓步到手倒立到后彎體式，我們總是喜歡動！

　　瑜伽練習(xí)填滿了內(nèi)心的空虛，打破壞習(xí)慣。有些人喜歡用食物、酒精等自己，但是瑜伽人用瑜伽練習(xí)來代替這些。

　　我們隨時隨刻都在飽滿地呼吸，不管是在路上堵車還是在走路，是在上班還是在練瑜伽。我們把瑜伽呼吸技巧變成自然。發(fā)現(xiàn)，練瑜伽之后，飽滿、自然、順暢的呼吸是極大的收獲之一。

　　瑜伽練習(xí)不僅僅帶來身體的平衡和修復(fù)，還影響和他人相處的方式。練習(xí)讓心打得更開愛游戲app，向他人敞開，從朋友、到家人。

　　長期的瑜伽練習(xí)，會讓我們把這些品質(zhì)帶到生活當(dāng)中，改掉壞的習(xí)慣、思維模式，或者壞影響的朋友，有力量和覺知去釋放這些。

　　作為瑜伽人，對身體的覺知不一般，我們知道身體的正位，知道如何用體式改善身體。知道如何鍛煉力量、手臂、臀部、瘦身、改善身體。不但控制外在的身體，還能控制情緒。

　　長期的瑜伽練習(xí)，會發(fā)現(xiàn)，飲食自然變得清單健康。喜歡有機食品，知道什么對身體好，享受食物對身體的滋養(yǎng)。

　　不管在工作、玩樂或練習(xí)瑜伽，不會讓情緒干擾，享受表達自我。練習(xí)讓我們更有能量，能量更加向上，鼓舞他人。

　　，如果你喜歡這篇文章，請將其保留版權(quán)轉(zhuǎn)載。我的微信號（）歡迎來咨詢，10年教培行業(yè)工作經(jīng)驗，如果你在瑜伽方面有疑問，請與我聯(lián)系，我將為您提供全面專業(yè)的選課幫助。返回教育寶頭條

　　【免責(zé)聲明】本文僅代表作者本人觀點，與教育寶無關(guān)。教育寶對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何保證。請讀者僅作參考，特此聲明！當(dāng)您認(rèn)為您的知識產(chǎn)權(quán)或其他合法權(quán)益被侵犯，或者頁面信息有誤需要糾正或者刪除，請聯(lián)系客服或致電。

　　上班的人群，看電視、手機久了，會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題，為了讓大家在短時間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。