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　　愛(ài)游戲ayx為什么中年女性更應該練瑜伽？人到中年，骨骼明顯不如以前靈活，甚至會(huì )出現僵硬和疼痛。特別是女性上了一定的年齡，肌肉、骨骼、身體各項機能都有所下降，此時(shí)更要注重鍛煉，打造好的體質(zhì)。但這種情況下不再適合劇烈運動(dòng)，而適合自然、放松、柔和的運動(dòng)。

　　瑜伽，正是這種運動(dòng)。現在越來(lái)越多的中年女性將瑜伽作為健身的首選，那些堅持練習瑜伽的中年女人，都成功地找回了美麗的青春，將自己活成了一道光。

　　首先，瑜伽講究非暴力和循序漸進(jìn)，每個(gè)人都可以根據身體情況選擇合適的瑜伽習練方式。比如，現在很流行一種專(zhuān)門(mén)針對骨盆的瑜伽，是一種非常適合產(chǎn)后女性的瑜伽——注重修復因生育、年紀變大、不良習慣而歪斜的骨盆。

　　女性上了年紀，尤其是生過(guò)孩子后普遍面臨漏尿的難言之隱。更嚴重的還有松弛的尷尬，影響夫妻之間的親密生活。不論是漏尿、子宮下墜、松弛都指向了——盆底肌松弛。瑜伽能通過(guò)不同的體式，深入鍛煉盆底肌，解決女性的難言之隱，這也是為什么產(chǎn)后修復往往都以瑜伽為主。

　　其次，瑜伽的動(dòng)作舒緩，講究呼吸與動(dòng)作的配合。隨著(zhù)每個(gè)舒展的動(dòng)作，機體內的氣體不斷進(jìn)行吐故納新，鍛煉肺活量，增強了呼吸系統的功能。呼吸加強了，新陳代謝也會(huì )有一定的增強。

　　再次，女性衰老的另一大特征是卵巢功能減弱，雌激素分泌減少。瑜伽能滋養骨盆、緊致盆底肌，從而有益于子宮與卵巢的功能，幫助女性調節內分泌。尤其對于更年期的潮熱、多汗、失眠，瑜伽都有一定的調節作用。

　　同時(shí)，中年生活壓力大，瑣事多，情緒變得特別暴躁，總是忍不住發(fā)脾氣、情緒特別暴躁。所以不少人會(huì )選擇練瑜伽來(lái)調節心情——動(dòng)作舒緩，環(huán)境安靜，隨著(zhù)規律的呼吸，將大腦放空，中樞神經(jīng)得到放松，從而有效緩解身體與心靈的壓力。

　　所以說(shuō)，瑜伽不僅能達到普通運動(dòng)的塑型效果，更能讓你從骨骼、肌肉、內分泌層面重回年輕，身體和心態(tài)都達到青春狀態(tài)。當你開(kāi)始瑜伽，便能用更好的心態(tài)去對待丈夫、孩子，還會(huì )有更好的身體狀態(tài)去經(jīng)營(yíng)你自己的生活和事業(yè)。

　　當地時(shí)間4月2日，美國總統特朗普在白宮宣布對貿易伙伴征收所謂的“對等關(guān)稅”措施。其中，不斷討好美國“倚美謀獨”的當局被狠狠打臉——地區被加征32%關(guān)稅。靴子落地，民眾怒斥：臺積電白給了，武器白買(mǎi)了，結果還被美國征收32%高關(guān)稅。

　　春季天氣孩兒面9日起泉州全市又將迎來(lái)一波明顯降水中雨、大雨、雷雨9日起降雨反復……據福建氣象本周全省天氣將呈現多云與陰雨交替的模式9日開(kāi)始降水過(guò)程頻繁北部地區及部分地區雨勢較大需特別注意防范據泉州氣象預計未來(lái)十天泉州多雨日其中9日和12日全市有較明顯降水降水時(shí)局地伴有雷電、短時(shí)強

　　美國總統特朗普近期頻頻表態(tài)，稱(chēng)美國政府4月2日起將對全球征收“對等關(guān)稅”，并針對特定行業(yè)征收額外關(guān)稅。此舉引發(fā)廣泛批評。特朗普表示，目前關(guān)稅計劃已經(jīng)制定。白宮新聞秘書(shū)萊維特稱(chēng)，該計劃不會(huì )包含任何豁免條款。

　　4月6日河南駐馬店，女子稱(chēng)自己家睡了30多年的床頭總聞著(zhù)有臭味，本以為有死老鼠，拆開(kāi)發(fā)現床頭的填充物全是垃圾廢料，“壞不壞良心啊，睡了30多年太惡心了”#河南dou知道

　　比亞迪招聘初中數學(xué)老師？ 深圳亞迪學(xué)校：屬實(shí)，學(xué)校出過(guò)好幾個(gè)狀元 只是不怎么宣傳，建校22年，由比亞迪公司投資九年一貫全日制寄宿制民辦學(xué)校#比亞迪 #深圳亞迪學(xué)校 #比亞迪學(xué)校 #九年一貫制學(xué)校 #民辦學(xué)校

　　4月2日，在鄭州一居民小區，大皖新聞?dòng)浾咭?jiàn)到了今年36歲的李萍。李萍介紹，2014年下半年，她經(jīng)人介紹認識了河南遂平籍男子鄒某，2015年2月愛(ài)游戲ayx，雙方在相處數月后登記結婚，共同生活在鄭州市金水區。

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　　當地時(shí)間4月6日，美國商務(wù)部部長(cháng)霍華德·盧特尼克在接受美國哥倫比亞廣播公司的采訪(fǎng)時(shí)表示，美國不會(huì )推遲征收關(guān)稅，“對等關(guān)稅”將于4月9日生效，并會(huì )持續數天。

　　中國清明節當天，尹錫悅的最終結局將徹底揭曉。經(jīng)歷了漫長(cháng)的拉鋸戰后，韓國憲法法院終于決定，在4月4日上午，也就是中國清明節那天，正式宣布尹錫悅案的審判結果。